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⑥ タオルを長く持ち、身体の前で肘を伸ばして上下に回します。 （10回） ⑦ 肩幅に持ち、頭上に上げて1から声を出して 数えながら、5でゆっくり下ろします。 （3回） ⑧ タオルを広げ、片足の裏にかけ、膝を伸ばしながら足を引き上げます。ストレッチ運動のやり方を紹介！ 無料 イラス 今日は「高齢者へのストレッチ」についてまとめてみたいと思います。 18年8月13日 18年8月10日 高齢者と一緒にタオルでストレッチ体操するイラスト 高齢者 体操 椅子 イラスト 無料 Amrowebdesigners Com 高齢 者 タオル 体操 イラスト 高齢者向けタオル体操 タオルを使ったストレッチ運動 15選 ①～⑤は1つの動画で解説していますので、流れ通りに行ってください(#^^#) ① タオルギャザー タオルを手と指の力だけを使って引き上げる運動です。
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